{"id":35038,"date":"2018-01-22T07:30:02","date_gmt":"2018-01-22T07:30:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brandwatch.com\/es\/?p=35038"},"modified":"2024-09-23T15:09:49","modified_gmt":"2024-09-23T15:09:49","slug":"las-personas-que-van-al-gimnasio-prefieren-hacer-pierna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brandwatch.com\/es\/blog\/las-personas-que-van-al-gimnasio-prefieren-hacer-pierna\/","title":{"rendered":"Las personas que van al gimnasio prefieren hacer pierna, o eso es lo que dicen"},"content":{"rendered":"

Entrenar regularmente todo el cuerpo no es el consejo sobre deporte m\u00e1s compartido en Internet. <\/span> Si lo que quieres es perder peso, ganar m\u00fasculo o recorrer un monte de lado a lado, la Red te devolver\u00e1 una gran variedad de complejos entrenamientos y reg\u00edmenes.<\/span><\/p>\n

Lo m\u00e1s com\u00fan es que los expertos autodidactas que intervienen en foros de culturismo y otras plataformas asesoren sobre alg\u00fan tipo de ‘divisi\u00f3n’ o de ‘divisi\u00f3n parcial’. Esto implica trabajar un grupo muscular espec\u00edfico cada d\u00eda de la semana. <\/span><\/p>\n

Muchas de las personas que dan esos consejos solo tratan de vender un ebook<\/em> en Instagram, tipo “mach\u00e1cate en 7 d\u00edas”.\u00a0<\/span>Unos recomiendan el cardio intenso con el est\u00f3mago vac\u00edo<\/a>. Otros, ense\u00f1an c\u00f3mo levantar pesas de cinco formas distintas<\/a> y ofrecen una aplicaci\u00f3n que ayuda a cumplir los objetivos. <\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n hay quien intenta atraer usuarios a su p\u00e1gina de Facebook para recopilar m\u00e1s informaci\u00f3n demogr\u00e1fica sobre los aficionados.\u00a0<\/span><\/p>\n

En los \u00faltimos dos a\u00f1os, se han compartido estos entrenamientos m\u00e1s de 2 millones de veces en Facebook, Twitter, Instagram, Reddit e incluso en el panel de im\u00e1genes de fitness<\/em> de 4chan. Hemos capturado estos datos utilizando nuestra\u00a0nueva interfaz ultra r\u00e1pida <\/a>y hemos encontrado algunos patrones:<\/span><\/p>\n

\"Bar<\/a><\/p>\n

Los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo no se mantienen, ya lo confirmamos en su d\u00eda en esta investigaci\u00f3n<\/a>. A finales de a\u00f1o, las conversaciones relacionadas con el entrenamiento disminuyeron en un 50%. En enero, las personas compartieron sus entrenamientos m\u00e1s de 100 000 veces; en diciembre, solo lo hicieron 53 503 veces. No obstante, sigue siendo una gran cantidad personas hablando del tema. <\/span><\/p>\n

Pero no todos los entrenamientos fueron tratados de la misma manera. Algunos m\u00fasculos de las piernas (isquiotibiales, gl\u00fateos o cu\u00e1driceps, por ejemplo) recibieron siete veces m\u00e1s menciones que los del pecho.\u00a0<\/span>Al profundizar un poco m\u00e1s en los datos, descubrimos el porqu\u00e9 de la enorme popularidad de las piernas como la parte del cuerpo que m\u00e1s se entrena.\u00a0<\/span><\/p>\n

Los culturistas que est\u00e1n empezando tienden a dedicar todos sus esfuerzos en trabajar la parte superior del cuerpo. Esto ha sido criticado quienes llevan m\u00e1s tiempo escribiendo en los foros<\/a>. <\/span><\/p>\n

Saltarse el d\u00eda en que se entrenan las piernas es un ‘pecado capital’ para esta comunidad veterana. Por lo tanto, cuando van al gimnasio y hacen sentadillas se encargan de contarlo en el entorno online. <\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n encontramos muchas publicaciones que mencionaban dos grupos de m\u00fasculos para entrenar el mismo d\u00eda, como ‘pecho y espalda’ o ‘brazo y espalda’. No tuvimos en cuenta estas menciones en los grupos que podemos ver en la siguiente gr\u00e1fica. Sin embargo, el d\u00eda dedicado a hacer pierna rara vez se menciona junto con otros grupos musculares.<\/span><\/p>\n

\"Bar<\/a><\/p>\n

Dependiendo de qu\u00e9 d\u00eda vayas al gimnasio los datos var\u00edan.<\/p>\n

La mayor\u00eda de las personas que van al gimnasio tienen una rutina personal que repiten cada semana. Comienzan con el pecho, relajan un poco el entrenamiento los fines de semana y los mi\u00e9rcoles hacen sentadillas. Pueden pensar que su caso es \u00fanico, pero est\u00e1n equivocados.<\/p>\n

Utilizando las herramientas de gr\u00e1ficos de Brandwatch Analytics<\/a>\u00a0podemos definir qu\u00e9 d\u00eda de la semana es m\u00e1s probable que suceda cada entrenamiento. Echa un vistazo a la tabla que aparece a continuaci\u00f3n y comprueba si se parece a tu rutina (o a la de esa persona que es para ti un referente de la actividad f\u00edsica).<\/p>\n

\"Line<\/a><\/span><\/p>\n

Ponerse en cuclillas durante el d\u00eda dedicado a hacer pierna destaca con un pico el mi\u00e9rcoles. No obstante, el ritual casi sagrado de hacer sentadillas con peso no se practica tanto los fines de semana.<\/p>\n

De hecho, los entrenamientos en general descienden el fin de semana y vuelven a tomar fuerza a mitad de semana.<\/p>\n

El pecho es la excepci\u00f3n. Con bastante diferencia, el entrenamiento de esta parte del cuerpo aumenta el lunes. Para un principiante no hay una raz\u00f3n obvia para esto. Sin embargo, para una persona experimentada es obvio: el d\u00eda en que se entrena el pecho es m\u00e1s divertido.<\/p>\n

Como los m\u00fasculos del pecho son m\u00e1s grandes que, por ejemplo, los que hay en los brazos, se puede jugar con un peso mayor. Eso significa tener un aspecto m\u00e1s cool<\/em>\u00a0y atractivo en el gimnasio. Dicho de manera m\u00e1s elocuente por el poeta de Internet Noel Castanza:<\/p>\n

https:\/\/twitter.com\/NoelCastanza\/status\/865505319190802433<\/p>\n

Con p\u00e1ginas nicho de tama\u00f1o medio que cobran hasta 10 000 d\u00f3lares por e<\/a>mplazamiento<\/a>, aseg\u00farate de que entiendes bien a esta comunidad para poder lograr el impacto adecuado.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfEres un periodista interesado en nuestros datos? Puedes mandar un email a react@brandwatch.com<\/strong><\/p>\n

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